co to są aminokwasy

[...] mięśnie nie uzyskają pożądanej jakości a organizm nie dostanie sygnału,że należy je omijać w procesie poszukiwania niezbędnej do ćwiczeń energii i sięga po zawarte w nich aminokwasy. Ponadto wysiłek wykorzystujący energię z kwasów tłuszczowych musi być długotrwały(45-60min w sesji) z obciążeniem powodującym granicę płynnej i przerywanej z [...]

[...] Obydwie z wysyłka tak na logike te w kapsułkach powinny być droższe. Ta przy jednych jest napis bcaa XXL Xstra czy to ma jakies znaczenie że sa lepsze? I ostatnie pytanko czy takie napoje juz gotowe bcaa sa wartosciowe bo cenowo podobnie wychodzi. allegro.pl/activlab-bcaa-xtra-drink-250ml-aminokwasy-w-plynie-i4096135166.html Z góry dzieki

Jesli sie dobrze wejdzie w temat diet bez miecha. I zadba zeby aminokwasy wszystkie dostarczac to tez mozna rosnac. Sa rowniez kulturysci wegetarianie. Co do tych diet na grupy krwi to z przymrozeniem oka potraktowac mozna

[...] w glownych waktach diety JEM / NIE JEM) na BCAA + pobudzacz choc ostatnio testwowalem Soul Ripper + BCAA MC i fajnie sie przechodzilo przez treningi grunt aby dostarczyc aminokwasy w duzej ilosci wiec ew (!) WPC/WPI bedzie OK w relacjach osob stosujacych JEM / NIE JEM (jak i wlasnych) w odroznieniu od zalecen Leangains wychodzi na to ze [...]

[...] regeneracje.W tym celu zakup sobie jakis rodzaj bialka,najlepiej izolat(izolat activity),ktory dosc szybko zahamuje ten proces.Mozesz rowniez zastosowac hydrolizowane aminokwasy,ktore rownie szybko przyspiesza regeneracje. To moja propozycja,lecz kupno kreatyny nie bedzie rowniez zlym wyborem.Natomiast ten sposob sprawdzilem i daje bardzo [...]

[...] ilość może wynieść nawet 60% przemiany materii, jeśli ktoś naje się np. białka na noc przed snem. A jako, że do budulca np. masy mięśniowej czy innych komórek i tak biorą udział tylko aminokwasy pochodzące z metabolizmu białek, to pytałem, jaki jest sens przyjmowania białek w suplementach zamiast od razu aminokwasów (np. BCAA i glutaminy)?

[...] = energia, aczkolwiek jedne ze źródeł kalorii mają przede wszystkim przeznaczenie budulcowe, zródłem tym są białka, i tylko białka a dokładnie częsci składowe białek czyli aminokwasy, węglowodany i tluszcze takich własciwosci nie posiadają, mogą one jedynie dostarczyc energi, jednakże jezeli wegli i tłuszczy jest zbyt mało w diecie, to organizm [...]

No wlasnie o to mi chodzi czy to pojdzie w brzuch tylko czy moze ogólnie w ciało? wkońcu są tam aminokwasy złożone które są budulcem TYLKO mięśni... ale poza nimi są tez inne składniki... co Wy o tym myślicie??

[...] dziś juz niemal wszystkie firmy poszły tą drogą. A w praktyce nie są to żadne sterydy, jednak i tak znacznie bardziej "poważna" substancja od 90% chłamu typu aminokwasy anaboliczne, czy Kre-Alkalyn (zwykłe mono okraszone sodą spożywczą). Poprostu dibencozyde jest od lat we farmacji m.in w leczeniu niedowagi, natomiast te inne [...]

[...] dwie. Wmowiles sobie takie działanie, przez co byłeś rozkojarzony i nie mogłeś zasnąć. Druga możliwość to skok kortyzolu po treningu siłowym. Niestety u części osób po aktywności fizycznej występuje ten problem, co powoduje gotowość do działania, a nie zasypiania. Nie znajdziesz nic lepszego pod kątem pracy mięśni, niż wymienione aminokwasy.

[...] to albo ogarnięta miska albo dorzucenie aerobów . bierzesz jakieś suple obecnie ?? dał bym - 2x3g kreatyny dziennie CEE , przez 4-5 miesiące - przed treningiem jakieś aminokwasy z beta alaniną może być Purple Wraath z CL , bardzo ekonomiczny . - po treningu białko - przed każdym treningiem dał bym jakiś spalacz tłuszczu ( standardową [...]

[...] 12/10/10/6 Miska: 1.Płatki owsiane banan 2. 2x bułka z twarożkiem + jabłko 3. Frytki + pierś z kurczaka 4. Zupa jarzynowa 5. Shake I kolacja przede mna :) Doris.K- hmm aminokwasy bo czuje po sobie że potrzebuje lepszej regeneracji. Tak wiem więcej snu, ale w moim przypadku to nie jest możliwe. Kreatyna w jakimś stopniu zwiększy moją siłę na [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: 1 Promag z Dragonana dwa razy z przerwą, masa i kg do przodu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TAK, białko aminokwasy kreatyna CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Najczęstszy trening to był na masę. Korzystałem z planów zamieszczanych na forum. Wcześniej przez parę lat [...]

jaką wode z mózgu d-pinitol jest tak drogi że nie stac żadnej firmy w Poslce aby dodać go jako tranposerter kreatyny. dla jasności jest 2x droższy od R-ALA (ponad 2x). Więc za puchę 90 kaps po 100mg dałbyś ok. 150-180zl - jakby patrzeć na produkt 4-hydroksyizoleucyna również jest na tyle droga, ze można dawać ją w małych ilościach (100mg) a tu [...]

Kurak jest tak samo "szybko" przyswajalnym białkiem co twaróg. Trawi się kilka godzin, zależy z czym jeszcze został zjedzony i co było zjedzone wczesniej/później. Szybko przyswajalne białka to WPC/I/H ~30 minut i aminokwasy są we krwii.

A ja po treningu pije Gainera MCT Olimpu, czy warto w takim razie brac tez wtedy aminokwasy? Jak wze 80kg to powinienem brac 8tabl. dziennie z tego co wiem. Wiec moze tak: Po przebudzeniu 3tab. Przed treningiem 2tab. Przed snem 3 tab. Jezeli mam lykac z gainerem po treningu to rozbije to na 4x2tab w ciagu dnia. Co o tym sadzicie? I jakie [...]

ok, wszystko wiem, tylko chodzi o te nieszczesne BCAA. Czy w takiej formie, gdzie sa to juz wolne aminokwasy jest mozliwa reakcja uczuleniowa? Bo po Bcaa mam uczulenie, ale chodzi mi o to, co mnie uczula, moze skladniki otoczki kapsulki, itp, wiec w tym wypadku mozna by bylo kupowac bezsmakowe w prochu. Tylko pytanie, czy BCAA samo w sobie moze [...]

[...] Odpowiednie odzywianie daje to samo. Kreatyna ok ale musisz pamietac o wystepujacym podczas brania nasyceniu nia organizmu, po ktorym nalezy zrobic przerwe. Polecam do tego aminokwasy. Musisz ustalic na co twoj organizm jest podatny, na jakie skladniki reaguje bardziej, a na jakie slabiej. Dzieki temu bedziesz mogl ulozyc wlasciwa diete. Ponadto [...]

Bcaa już kupiłem i po ptakach, ale aminokwasy sie chyba i tak przydadzą. A mono? to chyba logiczne. W staku nie ma tej kreatyny, więc mozna je śmiało łączyć. 2 puchy HP starczają mniej wiecej na tyle samo co 1 pucha mono którą kupiłem. Ale po co mam łączyć stak ze stakiem(HP+CP), skoro to i tak poczęści są te same składniki (tylko że w HP jest [...]

Ja wsumie raz kupilem gainera puzniej kreatyne i nastepnie kreatyne glutamine aminokwasy za jakies 240zl.Wsumie wogole nie bylem zadowolony z efektow uzywania tych supli.I zawsze uwazam ze suple to tylko dodatek.Jak juz nie jest ktos wstanie zjesc takiej ilosci zarcia ktora jest niezbedna do rozwoju masy to owszem gainery i bilka sa ok.Ale jesli [...]